Por Fê Gonçalves  •  25 set 2017
5 Comentários

Um treino com as brincadeiras da infância

Fitness

Já pensou em fazer um treino com as brincadeiras que marcaram a nossa infância? Isso é possível e eu tive o prazer de voltar no tempo e experimentar esse treino que já é sucesso!!!

BrinCAUdeira, um treino para queimar calorias e emagrecer com as brincadeiras de infância dos anos 80 e 90.

Quem lança essa atividade lúdica para a gente detonar calorias, e ainda se divertir muito, é a musa e personal trainer Cau Saad. Tenho um grande carinho e admiração pela Cau e, depois do Baile da CAU, WorCAUt e NoCAUt, agora ela nos surpreende com essa super novidade!

Se para alguns treinar era motivo de desânimo, com esse treino tudo ficará mais alegre!! Vai por mim, não tem como não resgatar a nossa infância, sabe por quê?

Porque o “brinCAUdeira” é um circuito funcional onde se:

 

pula corda {cantando: “um homem bateu em minha porta e eu a-b-r-i. Senhoras e senhores…”};

pula amarelinha;

pogoboll;

joga peteca;

rebola com bambolê {o que é um desafio hoje, hahaha!};

pula elástico;

toca a campainha do vizinho e sai correndo;

faz agachamento com “morto-vivo”;

estátua alternando trote e prancha;

cabo de guerra;

além de corrida com saco e muito mais!

Para vocês visualizarem alguns trechos do treino, clica na setinha no lado direito do post no meu Instagram e assista os mini vídeos que publiquei:

O “brincaCAUdeira” tem duração de 50 minutos e pode detonar de 500 a 800 calorias, dependendo da intensidade que se coloca durante a execução das atividades.

Não tem como não amar a nova modalidade!! A playlist ainda conta com as músicas dos anos 80, 90 e início dos anos 2000. É divertido demais e recomendo quem tiver a oportunidade de conhecer, passe no Instituto da Cau Saad {Alameda Santos, 2223 – Telefone: 11 30613324}, em São Paulo, e experimente!

O que acharam do novo treino? Curtiram a proposta? Eu amei, a gente detona calorias, ri, canta, pula muito e nem vê o tempo passar. Tem coisa melhor?

Veja também: 

Comente pelo Facebook
Escreva o seu comentário
* Preenchimento obrigatório. Seu email não será divulgado.
Quer que a sua foto apareça nos comentários? Clique aqui

5 Comentários
  1. Carol R. - 27/09/17 - 11h32

    Fe
    Que delicia de treino, amei
    bjs

    Responder
  2. Renata - 27/09/17 - 12h04

    Lindas , belo treino parabéns vocês arrasam como sempre… bjss

    Renata

    Responder
  3. Camila Faria - 27/09/17 - 16h30

    Deve ser divertido demais Fê. Uma volta à infância!

    Responder
UP
YouTube   FeGonçalves
Instagram   @fegoncalvesoficial