Por Fê Gonçalves  •  02 abr 2015
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Colônia e Hidratante Le Couvent des Minimes

Beleza

Uma das coisas que adoro é ter contato com novas marcas, experimentar e conhecer produtos/serviços, seja em lançamentos ou até mesmo porque eu nunca tinha usado antes.  E, claro, gosto mais ainda de contar as novidades aqui para vocês também conhecerem.

Dias desses recebi uma seleção exclusiva com dois produtos da Le Couvent des Minimes, uma marca de cosméticos do Grupo L’Occitane, que surgiu na França em 2004 e está presente também na Europa, Austrália e Estados Unidos. A marca foi inspirada no convento histórico, do século XVII, que tem o mesmo nome. Leva a tradição, paixão e amor por plantas aromáticas e essências naturais, o que resultou em produtos voltados em cuidados para reforçar a beleza e o bem-estar.

Le Couvent des Minimes

O hidratante corporal “Miel & Karité” é recomendando para peles secas, ressecadas, pois sua receita contém Mel, Karité e Própolis que hidratam, nutrem e protegem a pele. Ele é bem nutritivo e hidratante e ajuda a proteger a pele dos efeitos do frio, que logo, logo vem aí. Pode ser aplicado diariamente pela manhã ou à noite. Já a água de Colônia Eau Aimable tem o frescor das frutas cítricas e fragrância floral frutada {flor de laranjeira e outras cinco plantas}.

Tanto a fragrância do hidratante quanto da colônia são levemente adocicados, mas é um cheirinho que encanta e não é enjoativo {já comentei que não curto fragrâncias muito doces…}.

Instagram @amelhorescolha

Ao todo são nove receitas naturais com mais de 30 produtos de beleza voltados para cabelos, banho, mãos, pés, corpo e fragrâncias com texturas ricas e perfumes agradáveis.

Quem quiser conhecer mais sobre a história da Le Couvent des Minimes {que achei super interessante!} é só acessar o site. Para encontrar o loja mais próxima de você clique aqui!

Eu gostei bastante dessa marca, alguém já conhecia e experimentou esses produtos?

Por Fê Gonçalves  •  12 dez 2014
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Transforme o stress negativo em positivo

Fitness

O ano está acabando, um monte de gente que conheço ∼ me incluo também ∼ está dizendo que anda numa correria louca. Não tem jeito, toda vez que estamos pertinho do ano terminar as atividades dobram, temos duas mil coisas para fazer no trabalho (alguns vão sair de férias ou só emendar as festas), vários compromissos de confraternização, sair para comprar presentes, organizar a casa para receber visita, organizar a viagem de final de ano ou férias. E para completar vem o trânsito que fica mais intenso, a fila imensa para estacionar o carro nos shoppings, aliás, os shoppings estão lotados, os supermercados…enfim, vários fatos colaboram para que a gente surte de vez e fique no nível mais elevado possível do stress {estou exagerando?}.

Fe Goncalves_Sao Paulo-SP

Eu me deparei sentindo assim sufocada e já participei de conversas que as pessoas diziam estar sem clima de Natal porque estão… cansadas. Pois é, infelizmente a vida real tem dessas e pensando nisso montei algumas dicas para que a gente consiga respirar, relaxar e tentar enfrentar melhor esses próximos dias pré-festas, transformando todo esse stress negativo em algo positivo.

 ♥ Foco

Mantenha o foco no presente, no que está fazendo agora. Ficar pensando no tanto de coisa que ainda tem para resolver vai só aumentar o stress, o nível de cortisol (hormônio do stress) e te deixar mais ansiosa. Se você não vai conseguir solucionar as coisas agora, se concentre e foque no que está fazendo no momento.

♥ Alimente-se bem

Nada de fazer lanchinhos rápidos, gordurosos que não vão trazer nenhum benefício para sua saúde com as calorias vazias. Coma nos horários certos, tome um bom café da manhã para dar energia para o dia intenso que terá. Existem nutrientes importantes que não podem ficar de fora como a vitamina C e do complexo B, cálcio, magnésio e ferro. Para reduzir os níveis de cortisol, invista em peixes, folhas verde-escuras, chá-verde e frutas cítricas.

♥ Escute a sua playlist

Um boa música anima, acalma, tranquiliza e com certeza vai ajudar a diminuir a ansiedade e os batimentos cardíacos. Tenha sempre em mãos no carro ou no seu iPod, Iphone ou outro smatphone kkkkkk (nesse caso, não esquece o fone 🙂 ). Isso vai ajudar amenizar quando estiver no trânsito seja no seu carro, no ônibus, no metrô…

 ♥ Repare nas suas atitudes

Muitas vezes o stress não vem de fora, do ambiente em que vivemos, mas sim somos nós que criamos toda a situação na nossa cabeça. Que tal encarar os fatos, desafios, mudanças ou qualquer outro problema e compromissos que a gente tem com mais otimismo? {Essa dica vale muito para mim…} 🙂

♥ As companhias influenciam

Se você vive em um ambiente pesado, com pessoas altamente estressadas, de mau humor, vai se contaminar. Não tem jeito, melhor tentar mudar de lugar ou senão vai receber toda essa carga negativa, ainda mais com os fechamentos de final de ano que todo mundo fica atropelado e o clima meio tenso…

♥ Encontre mais prazer

Sabe a sua lista de ‘to dos’ e compromissos daqui até o final do ano? Então, tente tirar proveito de tudo e encontrar prazer em cada coisa que fizer, das mais simples e chatas para as mais legais. Tentar ver essas situações com outros olhos é o melhor que podemos fazer. Lembre-se: você está fechando mais um ano, ele está no finalzinho, então é melhor terminar com chave de ouro. Logo tudo isso vai passar e depois vamos dizer que voou porque seguimos no automático e não paramos para pensar na gente, para reparar nas pessoas e aproveitar os momentos.

Pense nisso! ♥ 

Por Fê Gonçalves  •  21 nov 2014
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Alimentos que combatem o stress

Fitness

Com a correria do dia a dia, ter uma alimentação equilibrada é sempre a melhor maneira de manter o corpo em forma e também proteger o organismo de doenças.  O stress aumenta a produção de radicais livres, então é preciso uma dieta rica em antioxidante presente nas frutas e verduras e que devem ser consumidas diariamente.

Alimentos para combater stress

Imagem: Behance

Veja as frutas que devem estar presentes na nossa alimentação:

Laranja: rica em vitamina C (importante antioxidante), vitaminas do complexo B e cálcio. É um ótimo relaxante muscular, além de ajudar no funcionamento intestinal (quando se consome o bagaço), o que colabora para melhorar a absorção de outros nutrientes;

Chá de Maracujá (com folhas): tem vitamina C, mas no seu caso tem também os flavonóides que ajudam a “acalmar” o sistema nervoso central;

♥ Castanha do Pará: rica em selênio, poderoso antioxidante, que atua principalmente contra o stress.

Já os legumes e as verduras…

♥ Alface (talo): é calmante natural por conter lactucina;

♥Brócolis: rico em ácido fólico que é muito importante para ajudar no bom funcionamento das células. Além de ajudar na prevenção da depressão, que muitas vezes pode ser consequência do stress;

♥ Couve: rica em fibras, ferro, cálcio e antioxidantes. Ajuda a combater o stress e outras doenças, pois contribui no fortalecimento do sistema imunológico.

Essas são algumas sugestões e vale reforçar que variar os alimentos é muito importante para aumentar a absorção de nutrientes no organismo, mantendo ele saudável e em equilíbrio. Cuide de você! 😉

Продвижение сайта преследует цели повышения его позиций в рейтинге выдачи популярных поисковых систем и привлечения максимально возможного количество целевых посетителей topodin, другое&#8230, Как видно, общее у них одно &#8212, связь между субъектами, зачастую связанная с совместным ведением одного дела и (или) взаимным влиянием

Por Fê Gonçalves  •  14 out 2014
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O que é importante para atingir a boa forma?

Fitness

O que você acha que é mais importante para alcançar a boa forma: atividade física, alimentação ou motivação? Sempre vejo as pessoas dizendo que o treino não anda funcionando ou que frequentou a academia, mas não teve resultado.

Fe Goncalves1

Qual é, então, a verdadeira função do exercício físico? Muita gente confunde exercício físico com atividade física. Diferente do que muitos pensam, enquanto a atividade física forma o todo de uma pessoa, o exercício físico é apenas um pedaço da atividade física. O que os educadores físicos costumam nos passar é o exercício físico, que contribui para nos dar energia no dia a dia, melhorando o condicionamento físico, ou seja, a capacidade de resistir ao estresse sem desanimar, de ter fôlego para encarar a correria e os momentos difíceis nas quais uma pessoa totalmente sedentária desistiria. O exercício melhora as suas capacidades físicas, que serão utilizadas em todos os momentos, ao dirigir, trabalhar, passear, se alimentar e até durante o sono.

O legal seria se todos compreendessem o exercício como uma ‘ponte’ para a saúde e o bem-estar, uma escolha que contribui não apenas individualmente, mas para todos que estão ao seu redor e que vem acompanhado de outros benefícios. Uma pessoa fisicamente ativa é consequentemente mais disposta, está sempre buscando escolhas mais positivas, presta maior atenção em sua alimentação parte fundamental na construção de um corpo saudável. Hoje em dia, temos a opção de alimentos saborosos e saudáveis, receitas elaboradas com alto valor nutritivo e recheadas de sabor.

A gastronomia inteligente não é moda, veio para ficar com dicas e chefs altamente especializados, dedicados a contribuir com a nossa alimentação, para não termos que contar as calorias, e sim nutrientes.

Tudo se complementa como peças de um quebra cabeça, para dar certo precisamos ter todas as peças. Lembre-se sempre: o exercício é um passo para frente, e a alimentação errada, são dois para trás. Com foco, planejamento, um dia a dia com atitudes saudáveis e pensamentos positivos o sucesso passa a ser inevitável, uma questão de escolha! 😉

Fe Goncalves2

O que acha mais importante para atingir a boa forma e ter mais qualidade de vida?

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