Por Fê Gonçalves  •  22 jan 2018
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Como iniciar e manter uma vida saudável

Fitness

Sempre compartilho a minha rotina de treinos com vocês por aqui. A minha intenção é motivá-las a buscar a ter uma vida mais ativa e saudável. Eu mudei os meus hábitos depois que emagreci 13kg sem fórmulas mágicas.

Como iniciar e manter uma vida saudável. Ter consciência e querer mudar o seu estilo de vida é o primeiro passo. Parar mudar e manter um estilo de vida saudável é preciso se comprometer de verdade.

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Por Fê Gonçalves  •  27 nov 2017
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Xilitol: saiba mais sobre o adoçante natural

Fitness

Recentemente descobri aqui em São Paulo uma marca carioca chamada Le Sorbet Sorvetes Saudáveis.  Os sorvetes são naturais, veganos, sem glúten, sem leite e os sabores tem zero adição de açúcar. Quando perguntei para a vendedora o que eles usavam para adoçar o sorvete, ela me contou que era o xilitol

Xilitol um adoçante natural para ser usado no lugar do açúcar e do adoçante

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Por Fê Gonçalves  •  13 nov 2017
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Comendo saudável em New York

Fitness, Lifestyle, Viagem

Manter a alimentação saudável em viagens pode ser um desafio. Mas quando a gente realmente quer fazemos acontecer, eu consegui administrar isso muito bem em New York. Encontrei opções de comidinhas saudáveis em restaurantes, cafés e supermercados e que quero mostrar para vocês.

Dicas de restaurantes e supermercado com comida saudável em Nova York

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Por Fê Gonçalves  •  30 out 2017
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Mitos e verdades sobre hábitos de vida saudável

Fitness

Que a gente está em busca de se alimentar bem e melhorar os nossos hábitos de vida saudável, nós estamos. Mas será que temos colocado em prática esses hábitos e aproveitado os nutrientes dos alimentos da melhor forma possível?

Mitos e verdades para tirar dúvidas de alimentação e hábitos de vida saudável.

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