Por Fê Gonçalves  •  22 jun 2018
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Patins: treino, benefícios, onde patinar, qual marca comprar

Dicas, Fitness, Lifestyle

Não é a primeira vez que o patins é assunto aqui no blog. Além de ser uma ótima alternativa de exercício físico para detonar calorias, também é uma das minhas atividades favoritas desde a minha infância.

Os benefícios de andar de patins para uma vida saudável

E para falar sobre os seus benefícios, onde patinar em São Paulo, calorias possíveis de queimar com o exercício e também mostrar mais detalhes do meu patins… dá o play no vídeo que gravei com muito carinho para vocês:

Quem mais adora andar de patins por aí como uma forma divertida de treinar?

 

Os benefícios de andar de patins para uma vida saudável

 

Para inspirar vocês dá uma olhada nesses motivos e benefícios:

patins não é só uma brincadeira de criança. Muitos adultos adotam a atividade como modalidade esportiva.

– eu amo andar de patins porque também remete a minha infância. É um exercício que relaxa, vou andando e nem vejo o tempo passar. Ele me ajuda a esquecer dos problemas, me diverte e ainda me faz sentir uma deliciosa sensação de liberdade.

Os benefícios de andar de patins para uma vida saudável

– é um atividade que trabalha o condicionamento físico, a respiração e movimenta o corpo todo exigindo esforço e trabalho muscular.

– assim como na corrida, andar de patins fortalece os músculos dos membros inferiores, ou seja, o abdômen e os glúteos. Resultado: levanta o bumbum, detona a barriga saliente e deixa as pernas fortes e bonitas.

Os benefícios de andar de patins para uma vida saudável

é uma atividade que emagrece, dependendo da intensidade do exercício pode queimar de 500 a 800 calorias em uma hora.

– também exige bastante equilíbrio. Logo o exercício mantém a pessoa concentrada, trabalhando a coordenação motora, contrai os músculos, te deixa mais ágil e com bons reflexos para não se desequilibrar e cair…

– é uma atividade física democrática, você pode patinar sozinha apenas acompanhada do seu fone de ouvido e da sua playlist favorita. Ou também pode ir com os amigos, andar ao ar livre, em parques, em locais fechados… você escolhe como quer se divertir e se exercitar ao mesmo tempo.

– veja mais no vídeo, vem dar um passeio comigo pelo Parque Ibirapuera!

Os benefícios de andar de patins para uma vida saudável

Detalhes do meu patins e acessórios de segurança

 

Gostaram do vídeo? Quem aqui gosta de andar de patins ou tem vontade de aprender?

⇒ Veja também: 5 Dicas de estilo para os looks fitness

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