Por Fê Gonçalves  •  24 jul 2017
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O alongamento é importante!

Fitness

O alongamento é importante! Muitas vezes ele é deixado de lado ou cai no esquecimento, porém não alongar o corpo antes e depois do treino é prejudicial e pode trazer consequências que não são agradáveis…

A importância do alongamento antes e depois do treino

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Por Fê Gonçalves  •  21 jul 2017
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Tutorial maquiagem para noite | Olho metalizado e esfumado

Beleza

Mais um vídeo tutorial com a convidada mais que especial Juliane Lima. Dessa vez, ela deu dicas preciosas na prática para a produção de uma maquiagem para noite.

Tutorial de maquiagem para noite com foco no olho metalizado e esfumado.

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Por Fê Gonçalves  •  19 jul 2017
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Os meus looks do Instagram #13

Moda & Estilo

O post inspiração dos meus looks do Instagram vem acompanhado de uma novidade também…

Inspirações de looks básicos de outono e inverno do Instagram de Fê Gonçalves

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Por Fê Gonçalves  •  17 jul 2017
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Por que consumir fibras faz bem

Fitness

Dias desses li em uma revista que 74% dos brasileiros consomem menos que 25 gramas por dia de fibras, que é a quantidade recomendada pela OMS ∼ Organização Mundial da Saúde…

Os benefícios da fibra para diminuir a gordura corporal e ajudar no funcionamento do intestino

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