Por Fê Gonçalves  •  18 set 2017
3 Comentários

O que comer antes e depois do treino

Fitness

Quem já teve dúvidas do que comer antes e depois do treino? O ideal é sempre optar por consumir comidinhas leves. Ou seja, lanches que dêem energia e nutrientes suficientes para vocês ter gás e para os músculos se recuperarem…

o que comer antes e depois do treino

Convido vocês a dar o play neste vídeo para a gente trocar algumas ideias sobre o que comer antes e depois do treino:

 

E como comentei no vídeo, quem cumpre muito bem esse papel são as frutas também!!

o que comer antes e depois do treino

o que comer antes e depois do treino

Imagens: freepik

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Se estiver com dúvidas do que comer  consulte um nutricionista. Assim você poderá entender certinho o que funciona melhor para você dentro do seu estilo de vida.

Vocês têm o hábito de comer frutas antes e depois do treino? O que costuma comer normalmente?

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3 Comentários
  1. Camila Faria - 19/09/17 - 11h44

    Oi Fê, as frutas são sempre ótimas opções, sem dúvida! Adoro. Um beijo querida :*

    Responder
  2. Carol R. - 20/09/17 - 09h42

    To na fase de jejum, então já viu
    bjs

    Responder
  3. Lala Ismerim - 20/09/17 - 11h39

    Adorei a dica Fê!
    Nada melhor que uma frutinha né.
    Beijo

    Responder
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