Por Fê Gonçalves  •  18 jun 2019
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Programa de exercícios físicos individualizados para gestantes

Fitness, Lifestyle

Depois de algumas semanas realizando o meu programa de exercícios físicos para gestantes, com foco no pré-parto, agora quero contar mais detalhes do quão maravilhoso é…

Programa de exercícios físicos individualizados para gestantes

O programa de treinos Fitmommy é pensado para cada perfil, de acordo com a semana de gestação, em busca do bem-estar da mãe e do bebê. É ideal para o pré-parto, pois fortalece e prepara o corpo da mulher.

Os exercícios também ajudam a gestante a se sentir mais disposta e a evitar os desconfortos da gestação, como as dores nas costas, por exemplo. Além disso, prepara o corpo para um parto mais saudável e evita doenças ligadas a gestação, como a diabetes gestacional.

Programa de exercícios físicos individualizados para gestantes

Look: New Balance

Estou tão animada com o meu treino, quem realiza todo o acompanhamento é o Alexandre Alves, que é especialista em atividades físicas pré e pós-parto e a Roberta, que faz parte da equipe.

Tenho me sentido muito bem, fazer exercícios mais específicos para essa fase faz toda diferença!

Eu mais que recomendo o programa de exercícios individualizado para as gestantes da Fitmommy, tenho feito as aulas duas vezes na semana, que é o recomendado. O baby também participa sempre da aula com muitos chutinhos na barriguinha.

Programa de exercícios físicos individualizados para gestantes

Blusa: New Balance

Para quem está em busca de exercícios com foco no pós-parto, a Fitmommy oferece treinos para a recuperação do corpo com mais saúde e cuidados específicos. O Alexandre é especialista na técnica hipopressivos, que alia respiração e posturas para a recuperação da diástase e das grandes mudanças que o corpo da mulher sofre depois do parto.

E vamo que vamo me preparando e mantendo o corpo bem ativo durante a gravidez!

Programa de exercícios físicos individualizados para gestantes

No último vídeo de diário da gravidez falei mais sobre o programa de exercícios individualizados para gestantes da Fitmommy e ainda mostrei alguns trechos dos meus treinos.

Assista e confira!

Conheça a Fitmommy: 

Rua Ministro Jesuíno Cardoso, 193 – Itaim – São Paulo.

E-mail: [email protected]

Telefone: (011) 2368 – 5034

Site: www.fitmommy.com.br

Agora, a Fitmommy está com uma nova unidade no Espaço Amamãe São Paulo:

Amamãe é um espaço de estética, bem-estar e informação para gestantes, pós-parto e mulheres que gostam de fazer todos os serviços em um mesmo lugar, com um atendimento diferenciado e acolhimento que só uma mãe pode dar.

O espaço disponibiliza berçário e espaço kids com cuidadoras sem custo, além de todo o ambiente preparado para receber as mamães e seus bebês.

Endereço: Rua Vereador José Diniz, 2348 –  Campo Belo – São Paulo

Telefone: (011) 4562-2103 e (011) 99457-1951

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1 Comentário
  1. Camila Faria - 19/06/19 - 15h46

    Maravilhoso Fê! Importante demais ter alguém cuidando da gente nesse momento tão especial. Adorei. 🙂

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