Por Fê Gonçalves  •  06 fev 2017
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Como anda a minha rotina de treinos

Fitness

E ai, como anda a minha rotina de treinos? Boa pergunta, hahaha!! Está super em dia {ufa!}, quando a gente quer priorizar algo na nossa vida sempre damos um jeitinho na agenda e fazemos acontecer…

Quem me vê na foto anterior deve imaginar que só fico fazendo fotos, #sóquenão! Aqui tem fotos bonitinhas, mas também tem muito treino, suor, energia e disposição.

♥ Superioga

Contei neste post ∼ Conheça os benefícios do Superioga ∼ que tenho praticado a modalidade desde o final do ano passado. A cada aula experimento mais e mais os benefícios da prática {e são muitos!}. O treino demanda bastante força, equilíbrio e agilidade. Quem ainda não conhece, vale muito a pena experimentar. O Superioga é dinâmico, o que me conquistou, pois prefiro atividades físicas de intensidade e que fazem suar.

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde


♥ Treinos Cardio

Tipo de treino que sempre gostei muito e não vou abandonar: corrida, spinning, pedalar na rua, caminhar no Ibirapuera, treinos funcionais, entre outros…

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

Pedalando na ciclo faixa na Av. Faria Lima

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

Paradinha depois do treino para registrar a paisagem linda do Ibirapuera

Dicas de estímulos para ganhar massa magra, mais fôlego e emagrecer.

♥ Eventos Fitness

Eu adoro participar dos eventos fitness!! Além de ser uma delícia encontrar e conhecer pessoas incríveis,  é uma oportunidade de vivenciar novas experiências. Eu levo bem a sério, pois acontecem treinos bastante intensos. E, claro, eles já valem como o meu exercício daquele dia. Sou muito grata pelas oportunidades que o blog me dá, tem coisa melhor do que unir trabalho e fazer o que a gente ama?

– Sunset Fit Party

Uma festa maravilhosa realizada pela Angelica Banhara e Cacá Filippini com muito treino e vibe positiva. Que delícia que foi, ficou com gostinho de quero mais. Tivemos aula de Ballet Fitness com Betina Dantas, Superioga com Miriam Aguiar e Baile da Cau com Cau Saad e equipe. Tudo isso no deck da piscina no Sheraton WTC Hotel. O Cruzeiro Fitness e de Bem-Estar será um sucesso, meninas!

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

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Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

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A gente sua muito para brindar com Chandon no final…hahaha ♥

– Superioga e Track&Field

Domingo também é dia de acordar cedo e ir treinar! Essa aula foi especial, um treino realizado pelo mestre Paulo Junqueira e a marca de looks fitness que sou fã, a Track&Field. Ah, o local do treino foi na Serraria do Parque Ibirapuera e depois nos reunimos na loja da Vila Nova Conceição para um café da manhã saudável, delicioso e sorteios especiais.

E no dia 12/02 acontecerá outro treino de Superioga Experience com a Elika Kishimoto e a Track&Field da Vila Nova Conceição, em São Paulo. Além da aula, terá um super café da manhã e gifts especiais. Para participar faça a sua inscrição no site www.superioga.com.br ou vá diretamente na loja localizada na Rua Brandão Bueno, 68. O valor é R$ 95,00 se quiser fazer a aula com a camiseta especial do evento ou R$ 50,00 somente a aula. Participe!

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

Rotina de treinos: motivação, fofo, disciplina e saúde

E vamo que vamo porque aqui eu não páro, amo essa agitação de treinos, não consigo viver mais sem!

Ah, compartilho sempre os meus treinos e eventos no meu perfil do Instagram. Se ainda não me segue, pode vir ∼ @amelhorescolha ∼!

E vocês, estão treinando direitinho? O que gostam de praticar?

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