Por Fê Gonçalves  •  05 mar 2018
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Hábitos que fazem a vegetariana ou vegana engordar

Fitness

Quem fez a escolha de se tornar vegetariana ou vegana já deve ter tido dúvidas sobre a sua alimentação. É muito comum as pessoas ganharem mais peso por compensar a falta da carne no prato com grandes quantidades de massas e laticínios, como o queijo, caso tenha optado pelo vegetarianismo…

Os hábitos que fazem vegetarianos e veganos engordarem ao aderir um cardápio sem carne

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Por Fê Gonçalves  •  19 fev 2018
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Quais as diferenças entre o abacate e o avocado?

Fitness

Esses dias fiquei surpresa por descobrir que avocado não é somente abacate em inglês. Mas sim que o abacate e o avocado são duas frutas da mesma família. Vocês também sabiam disso ou só eu estava viajando? Hahaha…

Saiba qual é a diferença entre as frutas abacate e avocado

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Por Fê Gonçalves  •  29 jan 2018
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Sem tempo de treinar? Queime gordura localizada em casa!

Fitness

O novo ano começou, carnaval está aí e ainda tem gente que não conseguiu se mexer. Seja por qual motivo for, por falta de tempo, de dinheiro… Bora deixar de se colocar em segundo plano e priorizar a sua saúde? Você pode fazer isso em casa mesmo e queimar gordura localizada com mais esta série de exercícios…

Treino para queimar gordura localizada com o personal treino Marcio Lui e Fê Gonçalves

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Por Fê Gonçalves  •  22 jan 2018
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Como iniciar e manter uma vida saudável

Fitness

Sempre compartilho a minha rotina de treinos com vocês por aqui. A minha intenção é motivá-las a buscar a ter uma vida mais ativa e saudável. Eu mudei os meus hábitos depois que emagreci 13kg sem fórmulas mágicas.

Como iniciar e manter uma vida saudável. Ter consciência e querer mudar o seu estilo de vida é o primeiro passo. Parar mudar e manter um estilo de vida saudável é preciso se comprometer de verdade.

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