Por Fê Gonçalves  •  09 out 2017
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Perda de peso de forma equilibrada e saudável

Fitness

Está aqui a prova que não teve tempo ruim que desmotivasse essa galera! Em um sábado chuvoso aconteceu, em São Paulo, um treino funcional delícia e cheio de energia com a Boa Forma, o personal trainer Marcio Lui e a Novo Nordisk

Um post para incentivar as pessoas com obesidade a perder peso de forma equilibrada e saudável.

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Por Fê Gonçalves  •  02 out 2017
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Dicas para aproveitar o horário de verão

Fitness

Mais um horário de verão chegando, dia 15/10 adiantaremos o nosso relógio em uma hora. Como a-d-o-r-o essa época do ano!

Dicas para aproveitar o horário de verão com mais saúde e bem-estar.

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Por Fê Gonçalves  •  25 set 2017
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Um treino com as brincadeiras da infância

Fitness

Já pensou em fazer um treino com as brincadeiras que marcaram a nossa infância? Isso é possível e eu tive o prazer de voltar no tempo e experimentar esse treino que já é sucesso!!!

BrinCAUdeira, um treino para queimar calorias e emagrecer com as brincadeiras de infância dos anos 80 e 90.

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Por Fê Gonçalves  •  18 set 2017
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O que comer antes e depois do treino

Fitness

Quem já teve dúvidas do que comer antes e depois do treino? O ideal é sempre optar por consumir comidinhas leves. Ou seja, lanches que dêem energia e nutrientes suficientes para vocês ter gás e para os músculos se recuperarem…

o que comer antes e depois do treino

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