Por Fê Gonçalves  •  05 jun 2017
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Como combater a falta de vontade para treinar

Fitness

cansaço físico é um dos grandes vilões que nos levam a falta de vontade para treinar. Temos tantas tarefas e papéis para executar no dia a dia que quando chega a hora de ir para academia, muita gente desiste. Já se sentiram assim? Pois bem, algo pode estar errado {também} na alimentação…

Dicas para combater a falta de vontade de treinar por meio de mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida

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Por Fê Gonçalves  •  22 maio 2017
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Os benefícios do treino HIIT

Fitness

Está em busca de um treino rápido, mas intenso para queimar gordura e emagrecer? Aposte no treino HIIT!

O que é treino HIIT e os benefícios para secar a barriga, queimar gordura e emagrecer

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Por Fê Gonçalves  •  15 maio 2017
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Ovo: uma excelente fonte de proteína

Fitness

Eu adoro ovo e ele está sempre presente na minha alimentação. O alimento, que já foi visto como vilão, hoje é considerado mocinho e é recomendado para pessoas com hábitos de vida saudável e que mantêm uma dieta equilibrada

O ovo é um alimento saudável e uma excelente fonte de proteínas para o cabelo, pele, músculos e para pessoas que treinam e querem ganhar massa magra.

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Por Fê Gonçalves  •  08 maio 2017
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Qual o melhor horário para treinar?

Fitness

Muita gente já deve ter se perguntado qual é o melhor horário para treinar. Mas na verdade não existe nenhuma regra…

Qual o melhor horário para treinar: dicas para melhorar o seu desempenho.

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