O cansaço físico é um dos grandes vilões que nos levam a falta de vontade para treinar. Temos tantas tarefas e papéis para executar no dia a dia que quando chega a hora de ir para academia, muita gente desiste. Já se sentiram assim? Pois bem, algo pode estar errado {também} na alimentação…
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Eu adoro ovo e ele está sempre presente na minha alimentação. O alimento, que já foi visto como vilão, hoje é considerado mocinho e é recomendado para pessoas com hábitos de vida saudável e que mantêm uma dieta equilibrada…
Muita gente já deve ter se perguntado qual é o melhor horário para treinar. Mas na verdade não existe nenhuma regra…
