Por Fê Gonçalves  •  19 dez 2016
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Vídeo: Como conciliar a dieta com as festas

Fitness

As festas e as férias são um desafio para quem quer manter os seus hábitos de vida saudável. Mas isso não é impossível, veja como conciliar a sua dieta com este período sem perder o controle da situação.

Dicas de como conciliar a dieta com as festas de final de ano, como natal e ano novo, e também as férias.

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Por Fê Gonçalves  •  12 dez 2016
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6 Restaurantes com comidas saudáveis em São Paulo

Fitness

De volta com o post de dicas de restaurantes em São Paulo que tem opções de comidas saudáveis para quem não quer desviar do seu hábito mesmo comendo fora de casa. Isso não é algo impossível e vou dar mais referências de lugares que gosto de frequentar…

Dicas de restaurantes em São Paulo com opções de comidas saudáveis

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Por Fê Gonçalves  •  21 nov 2016
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Pasta de amendoim: energia pré-treino!

Fitness

Sempre gostei de amendoim e, digamos, dos seus derivados: a paçoca e a pasta! Mas depois que mudei os meus hábitos me distanciei totalmente das versões cheias de açúcar. O amendoim já é calórico e junto com o açúcar não tem como estar presente em dietas para perda ou manutenção do peso…

 

Os benefícios da pasta de amendoim como fonte de energia pré-treino.

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Por Fê Gonçalves  •  07 nov 2016
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Sorgo: um grão com muitos benefícios

Fitness

Para variar na alimentação o Sorgo integral em grão é uma ótima opção cheia de benefícios para a saúde. Se ainda não conhece precisa conferir o seu poder e incluí-lo na preparo de várias receitas…

benefícios do grão sorgo integral

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