Por Fê Gonçalves  •  21 nov 2016
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Pasta de amendoim: energia pré-treino!

Fitness

Sempre gostei de amendoim e, digamos, dos seus derivados: a paçoca e a pasta! Mas depois que mudei os meus hábitos me distanciei totalmente das versões cheias de açúcar. O amendoim já é calórico e junto com o açúcar não tem como estar presente em dietas para perda ou manutenção do peso…

 

Os benefícios da pasta de amendoim como fonte de energia pré-treino.

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Por Fê Gonçalves  •  07 nov 2016
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Sorgo: um grão com muitos benefícios

Fitness

Para variar na alimentação o Sorgo integral em grão é uma ótima opção cheia de benefícios para a saúde. Se ainda não conhece precisa conferir o seu poder e incluí-lo na preparo de várias receitas…

benefícios do grão sorgo integral

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Por Fê Gonçalves  •  03 out 2016
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Crudivorismo ou Alimentação Viva

Fitness

Já ouviram falar em Crudivorismo? Esse termo é usado para definir um estilo de vida no qual se prioriza uma alimentação viva, ou seja, comer mais frutas e vegetais crus e orgânicos valorizando a vida e o alto poder nutricional e de cura que esses alimentos podem trazer para a nossa saúde.

post sobre o estilo de vida crudivorismo ou a forma de consumir alimentos de forma mais saudável e crus, preservando uma alimentação mais viva

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Por Fê Gonçalves  •  26 set 2016
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Menos sal, mais temperos naturais

Fitness

Além do açúcar, também tenho o hábito de evitar o excesso de sal e substituí-lo por temperos naturais e ervas

os benefícios dos temperos naturais e das ervas secas em substituição ao sal em excesso

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