Por Fê Gonçalves  •  05 dez 2016
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Circuito Fitness: Superioga, Ballet Fitness e WorCAUt

Fitness

Não podia deixar de registrar no blog o quanto foi delicioso participar do Circuito Fitness de Superioga, Ballet Fitness e do treino WorCAUT…

Aula especial de superioga, ballet fitnes e worcaut para mostrar o que vai rolar no cruzeiro fitness e de bem-estar em 2017.

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Por Fê Gonçalves  •  28 nov 2016
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Aula de Superioga usando calça jeans

Fitness

Recebi um convite da Lycra para participar de uma aula especial de Superioga usando uma calça jeans e não pensei duas vezes em topar o desafio!!

Detalhes sobre a aula especial de Superioga usando calça jeans lycra e que faz parte do projeto verão Glamurama

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Por Fê Gonçalves  •  21 nov 2016
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Pasta de amendoim: energia pré-treino!

Fitness

Sempre gostei de amendoim e, digamos, dos seus derivados: a paçoca e a pasta! Mas depois que mudei os meus hábitos me distanciei totalmente das versões cheias de açúcar. O amendoim já é calórico e junto com o açúcar não tem como estar presente em dietas para perda ou manutenção do peso…

 

Os benefícios da pasta de amendoim como fonte de energia pré-treino.

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Por Fê Gonçalves  •  14 nov 2016
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Músicas para treinar

Fitness

Está mais que comprovado: não dá para treinar sem uma playlist com baladinha alto astral para acompanhar o ritmo e a batida das músicas. Esses dias descobri uma playlist nova e nossa, não sabia se corria ou se dançava lá no meio do Parque Ibirapuera, o que não deixaria de ser uma atividade física, não é verdade? 🙂

Seleção de músicas animadas e com batidas perfeitas para treinar

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